Das hört man doch gerne! Nachdem mich Nadie noch am Sonntagmorgen mit ihrem Intervallvideo aus dem Tiefschlaf direkt in die Senkrechte befördert hat, gab es heute Morgen eine kleine Wiedergutmachung per WhatsApp. Nächste Woche werden wir dann unser zweites persönliches Treffen haben, wo der Trainingsplan noch einmal ganz genau durchgesprochen wird und wir weitere Elemente
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#Sommerprojekt 2018 – Nadies erste Woche Ja wie erkläre ich das jetzt … sagen wir mal so, Nadies erste Woche ist nicht gerade perfekt gelaufen, aber es gibt jetzt deutlich Luft nach oben. Aufgrund ihres Urlaubes konnten wir den Trainingsplan nicht – wie es eigentlich unbedingt sein sollte – persönlich miteinander abstimmen und so ist
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Ein Halbmarathon im Anzug Egal wo ich die letzten 5 Wochen auftauchte, die erste Frage war meistens „Wie ist es dir beim Halbmarathon im Anzug in Wien ergangen.“ Aufgrund des großen Interesses habe ich mich entschlossen die ganze Story hier auf dem Blog zu berichten. Wie kommt man dazu einen Halbmarathon im Anzug zu laufen
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Nadie #Sommerprojekt2k18 – der Cooper Test Nachdem Nadie und ihr PlanB #Sommerprojekt2k18 letzte Woche bereits kurz vorgestellt wurden, gibt es heute den versprochenen Beitrag über unseren Einstieg ins Training, ihren Lauf-Fitnesstest. Neben einem ausführlichen Bericht, äußert sich Nadie auch selbst in einem kurzen Video Statement. Der Cooper Test Nach unserem Startgespräch, bei welchem wir Nadies
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ArtistNadie – Das PlanB #Sommerprojekt2k18 Darf ich vorstellen, die bezaubernde Nadie. Nadie wird diesen Sommer mit PlanB Trainingsplan trainieren um ihre Fitness und vor allem ihre Laufleistung zu verbessern. Für einen maximalen Erfolg werden wir auch regelmäßig gemeinsame Personal Trainings durchführen. Wie es ihr dabei ergeht, darüber wird sie immer wieder in kleinen Videobeiträgen berichten.
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Andrea – nach dem Café zum Frauenlauf Seeehr erfreut bin ich darüber die Chefin meines St. Veiter Lieblingscafés Café Kunstwerk unter meinen Schützlingen zu haben. Bereits seit April trainiert Andrea mit einem PlanB Trainingsplan um sich für den Sojarei Frauenlauf im Rahmen des Badener Stadtlaufs fit zu machen. Dies sollte eigentlich auch ihr erster Bewerb
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Endlich ist das schöne Wetter mit Wärme und Sonne da. HÖCHSTE ZEIT um sich für den Sommer fit zu machen. Während die einen Schützlinge von Plan B bereits die Früchte ihrer harten Arbeit im Winter ernten und schon voll in Urlaubsstimmung sind, starten die anderen gerade voll durch. Ein Riesenfreude hat mir Michi mit ihrer WhatsApp
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14 Monate für Projekt #BL1955 Ich freue mich riesig den Leobersdorfer Fotografen Christian Husar als neuen Schützling bei PlanB willkommen zu heißen. Nach Aufnahme seiner biometrischen Daten und des derzeitigen Fitnessstandes sowie seiner Ziele haben wir uns für ein 14 monatiges Langzeitprojekt entschieden. Bis dahin möchte Christian einen guten Fitnesszustand aufbauen und parallel sein Gewicht
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Teil 1 >>> Hier Raceday! 5:30 Tagwache, natürlich sind wir bereits kurz vor dem Weckerläuten munter, zu groß ist die Aufregung um in einen tiefen erholsamen Schlaf zu fallen. Das übliche Prozedere beginnt, dabei wird nicht viel gesprochen, die Abläufe sind bereits Gewohnheit. Fast wie eine Choreografie werden Badgang, die Brust abkleben, Ankleiden, die Verpflegung
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Nachdem Dorothee bereits so wunderbar anschaulich und emotional über ihren Barcelona-Marathon berichtet hat, folgt nun die meinige Sicht auf den Marathon, welcher für mich die Erfüllung eines lang ersehnten Zieles, ich habe es sogar einmal meine persönliche Mondlandung genannt, bedeutete. Kurz zusammengefasst, findet ihr einen Bericht darüber ja bereits in einigen lokalen Zeitungen, worüber ich
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