TEIL 1 >>> HIER … in leichtem, kaum spürbaren Nieselregen überquere ich 7 Minuten nach dem offiziellen Start die erste Matte und starte meine Garmin – piiiep, ab jetzt läuft meine Zeit – uffffffffff, aufgeregt bin ich jetzt schon! Fox on the run 😉 Im
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BARCELOOOONAAA … wie ich die ersten Töne F. Mercury’s gewaltiger Stimme wieder herbeigesehnt habe! Tränen schießen mir in die Augen, Gänsehautfeeling pur und schon nimmt der 40. Barcelona-Marathon seinen Lauf. Es starten der erste und der zweite Startblock und dann ist es auch für den
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Final Countdown zum Barcelona Marathon Für Doro steht am kommenden Sonntag beim Barcelona Marathon schon einer der ganz großen Saisonhöhepunkte an. Bereits in meinem Post vom 21.2.2018 habe ich über ihr diesjähriges Marathonprojekt berichtet. Wer das verpasst hat, kann es gerne >>> HIER <<< noch
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Peter Mission #sub40 – yes he did it! Vor genau 3 Wochen habe ich auf Insight PlanB erstmals über Peter und seinen ganz persönliches PlanB Trainingsziel, den 10er in sub40 zu laufen, geschrieben. Beitrag vom 9.2.18 >>> Hier Und jetzt …, was soll ich sagen,
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Großeinsatztag für PlanB beim Eisbärenlauf in Wien Nachdem in den vergangen Tagen bzw. Wochen schon über einige Athleten und deren Ziele berichtet wurde, soll heute ein wenig über die Vorbereitung bzw. speziell über einen Vorbereitungswettkampf berichtet werden. Am vergangenen Sonntag standen mit Doro, Peter und
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Doro’s Projekt #BCN42195 Meine große Liebe, Leidenschaft und Frau 😉 Dorothee wird schon seit vielen Jahren trainingstechnisch von mir betreut. Zwar schon lange eine regelmäßige Läuferin, ist sie aber erst seit ihrem Marathondebüt 2017 so richtig vom Lauffieber und speziell der Faszination Marathon infiziert. Mit
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Die bezaubernde und sympathische Schascha ist 25 und möchte 2018 ihre Fitness steigern und dabei gleichzeitig ihr Gewicht in den Normalgewichtsbereich senken. Da ist sie bei PlanB natürlich genau richtig! Bei ihrer Größe von 160cm müsste sie dazu auf unter 64kg kommen, um ihren BMI
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Im heutigen Post schreibe ich über meinen PlanB Schützling Peter und sein Ziel die 10km Distanz in unter 40 Minuten zu finishen. Peter ist schon sein ganzes Leben sportlich sehr aktiv. Zum Fußball ist in den letzten 5 Jahren verstärkt der Ausdauersport hinzugekommen. Als aktiver
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Bevor ich in den nächsten Tagen über die Pläne und Ziele einiger PlanB-Schützlinge berichten werde, möchte ich heute ein wenig über mein eigenes, nun bereits 3 Jahre in Anspruch nehmendes Ziel, einen Marathon in unter 2:45h zu finishen, berichten. Nachdem ich mich mit meiner Bestzeit
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Liebe PlanB Freunde! In meinem „Insight PlanB“- Blog möchte ich künftig immer wieder über die Pläne und Fortschritte ausgewählter Trainees berichten und so einen kleinen Einblick in Methodik und Trainingsalltag bei PlanB geben. Ob es um die Vorbereitung auf einen 3 Stunden-Marathon oder auf den
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