Andrea – Mission Badener Stadtlauf completed, next goal St.Pölten

In den letzten Wochen habe ich immer wieder über Andrea und ihr Ziel, der Teilnahme am Frauenlauf im Rahmen des Badener Stadtlaufs, berichtet. 

Nun ist es vollbracht, Andrea hat einen super 7 km Lauf in Baden auf den Asphalt gebracht und damit sich selbst und ihren Trainer glücklich gemacht.

Doch es kam noch besser. Um ihren Leistungsfortschritt innerhalb der letzten 10 Wochen messen zu können, haben wir heute einen zweiten Cooper Leistungstest gemacht. Abermals musste Andrea auf ident gleicher Strecke wie beim letzten mal innerhalb von 12 Minuten so weit wie möglich kommen. 

Und was soll ich sagen, BINGO! Waren es beim letzten mal noch 1.960m welche Andrea zurücklegte, konnte sie sich in 10 Wochen auf nunmehr 2.100m verbessern! Für alle die sich mit Laufpace auskennen bedeutet dies eine Steigerung von 6’05″/k auf 5’44″/k. Da lacht das Trainerherz. 

Wie versprochen trafen wir uns zur abschließenden Auswertung in ihrem Café Kunstwerk um dort gemütlich Resümee zu ziehen UUUUND bereits das nächste Ziel zu definieren. DER FRAUENLAUF St.Pölten am 26.08.2018.

Mal sehen, was wir bis dahin noch so auf die Beine stellen können.

cu soon

Matthias