Andrea – Mission Badener Stadtlauf completed, next goal St.Pölten In den letzten Wochen habe ich immer wieder über Andrea und ihr Ziel, der Teilnahme am Frauenlauf im Rahmen des Badener Stadtlaufs, berichtet. Nun ist es vollbracht, Andrea hat einen super 7 km Lauf in Baden auf den Asphalt gebracht und damit sich selbst und ihren
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Team PlanB – Platz 2 beim LCC Wien Firmenlauf Premiere für Team PlanB, nachdem wir in den letzten Jahre schon erfolgreich ein Team delicioussign an den Start des LCC Firmenlaufs gebracht haben und damit bereits einen Sieg und einen Dritten Platz erreichen konnten, ging PlanB dieses Jahr zum ersten mal als eigenes Team an den
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#Sommerprojekt 2018 – Re-Start nach der Verletzung Nach ca. 1 wöchiger Verletzungsunterbrechung konnte Nadie nun wieder mit ersten kurzen Läufen ins Training einsteigen. Alles in allem ist sie angesichts der optisch eher stärker wirkenden Verletzung recht glimpflich davongekommen. Das Knie ließ im ersten Moment die Befürchtung einer Bänder oder Meniskusverletzung aufkommen, stellt sich dann
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Dienstagabend auf der Hauptallee Die Hauptallee im Wiener Prater kann man getrost das Mekka der österreichischen Laufszene nennen. Immer wieder kann man österreichische Eliteläufer und hin und wieder auch internationale Profis beim Training beobachten. Aber auch die lokale Laufszene ist mit all seiner „Prominenz“ dort vertreten und so kommt man mitunter aus dem Grüßen gar
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Running Camp Andalusia – Die neuen Flyer sind fertig Da sind sie die neuen Flyer zum bevorstehenden Running Camp in der wunderschönen Casa paz y mas in Andalusien! Das ganz besondere am Konzept des Running Camps ist, dass jeder frei entscheiden kann wie lange er/sie bleiben möchte. Während des angegeben Zeitraums ist die individuelle An-
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Andrea – Abschlusstraining vor dem Badener Stadtlauf So schnell vergeht die Zeit! 8 Wochen hat sich Andrea nun mit einem Trainingsplan von PlanB auf den am Sonntag stattfindenden Sojarei Frauenlauf im Rahmen des Badener Stadtlaufs vorbereitet und fast wie im Flug steht der Tag des Laufes schon vor der Tür. Trotz ihres häufig vollgepackten Tages
Read More...#Sommerprojekt 2018 – Wir brauchen einen PlanB So schnell kann es gehen. Eben noch, am Montagabend den Trainingsplan in allen Details besprochen und voll motiviert in die nächste Trainingswoche gestartet und am nächsten Morgen ist alles anders. Dienstag: STURZ! Beide Hände aufgeschlagen und was noch viel schlimmer wiegt, eine Knieprellung. Zunächst scheint es noch recht
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#Sommerprojekt 2018 – der erste 8 km Lauf Bald ist auch schon Nadies zweite Trainingswoche rum. Zeit für ein neues Zwischenfazit, welches Nadie wieder einmal als kleinen Video-Snap gesendet hat. So hat sie sich also angefühlt, die zweite Woche Training mit PlanB: Beim Video kam ich nicht umhin gleich mal meine Kommentare einzufügen. Auch wenn
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Die ersten 8 Wochen der Mission Brückenlauf 2019 liegen bereits hinter Christian. Heute haben wir uns wieder zusammengesetzt um den Juni zu besprechen und sind dabei auch erstmals tiefer auf die Ernährung eingegangen, welche untrennbar mit der Fitness verbunden ist. Wirklich messbare Erfolge sind meist nur durch Kombination beider Faktoren möglich. Fitnesstechnisch ist in den
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St. Laurentlauf Tattendorf – Erster Gesamtsieg 2018 Genau 351 Tage war es her, dass ich jubelnd als Gesamtsieger eine Ziellinie überqueren konnte. Damals war es der 10er beim Traiskirchen Run. Viele vordere Platzierungen folgten später in 2017 und auch 2018 hatte schon die ein oder andere Top Platzierung zu bieten. Für ganz vorne reichte es
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